家族・パートナーのことで悩んでいる

恋愛とパートナーシップ——関係が始まってからの調整

2026年7月29日

発達障害のある女性にとって、恋愛は他の人間関係と違う難しさを持ちます。相手の関心のシグナルが読めない、「重すぎる」と言われる、親密さが進む速度が合わない。ASD（自閉スペクトラム症）の女性が関係を続けていくための考え方を整理します。

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生理前のつらさを、家族やパートナーにどう伝えるか――PMS/PMDDと周囲の理解

2026年7月29日

PMS/PMDD（月経前症候群・月経前不快気分障害）のつらさは、いちばん近い人にこそ伝わりにくいことがあります。なぜ伝わりにくいのか、記録を共有するという方法、研究で分かっていること、そして「伝えない」という選択について、福岡県春日市の精神科医が整理しました。

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夫婦・パートナー

パートナーとの関係が、こころの健康を左右する理由

2026年7月29日

夫婦やパートナーとの関係は、こころの健康にとくに大きく影響する人間関係のひとつです。関係そのもののつまずきだけでなく、転職や出産といった生活の変わり目を越えられるかどうかにも関わります。対人関係療法の考え方をもとに、来院前の方に向けて整理しました。

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夫婦・パートナー

夫婦・パートナー関係は、そもそも難しい

2026年7月29日

いちばん近いはずのパートナーと、なぜこんなにすれ違うのか。育ってきた背景が違うこと、一緒に過ごす時間が思ったより短いこと、どこまでが自分の問題なのか分かりにくいこと、簡単には壊れないという安心感。夫婦・パートナー関係にもともとある難しさを整理します。うまくいかないのは相性のせいだけではありません。

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夫婦・パートナー

関係を変えようとする前に、決めておきたいこと

2026年7月29日

パートナーとの関係をよくしたいと思ったとき、先に決めておくと迷いにくくなることがあります。自分は何のために取り組むのか、そしてこの関係を自分はどうしたいのか。もとにした本の著者が、二人そろって行う面接の最初に選んでもらう3つの選択肢をもとに、取りかかる前の整理をします。原著は、別れるという形も改善に含めています。

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夫婦・パートナー

「分かってほしい」と「解決したい」── すれ違いの型①

2026年7月29日

相談したのに対処法ばかり返ってくる、こちらは良かれと思って答えたのに腹を立てられた。夫婦・パートナーのあいだで起きるこのすれ違いは、気遣いの示し方に二つの型があることから生まれます。困りごとを片づけて気遣いを表す形と、心の内を汲んでもらって気遣いを受け取る形。どちらが正しいという話ではありません。聞いてもらうこと自体に意味がある理由もあわせて整理します。

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夫婦・パートナー

不安をぶつける・細かく言ってしまう・お金が合わない ── すれ違いの型②

2026年7月29日

不安を相手にぶつけてしまう、つい細かく口を出してしまう、こちらから見れば無駄なものに相手が大きなお金を使う。夫婦・パートナーのあいだでよくあるすれ違いを、三つの型として整理します。責められたと受け取る側、うるさく感じる側に何が起きているのか。そして、けんかの形にならないまま続いているずれもあります。

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幻聴とは？——聞こえ方・本人の体験・周囲ができることをやさしく解説

2026年7月25日

幻聴とはどんな体験なのかを、聞こえ方の種類、本人の感じ方、統合失調症以外でも起こりうる場面から解説します。ご家族が否定も肯定もせずに寄り添うコツ、受診の目安、診察で聞かれることも紹介します。

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家族向け

妄想とは？――被害妄想・関係妄想の中身と、家族が「否定も肯定もしない」接し方

2026年7月25日

妄想とは何か、被害妄想・関係妄想・注察妄想などの種類と本人の体験を解説し、ご家族ができる「否定も肯定もしない・議論しない・困りごとに寄り添う」接し方を、具体的な声のかけ方の例や受診につなげるコツとともに紹介します。

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家族向け

体が固まって動かない・呼びかけに反応がない——カタトニア（緊張病）という状態を家族が知る

2026年7月25日

急に話さなくなる・動かなくなる・同じ姿勢のまま固まる——カタトニア（緊張病）の症状と背景、家族が気づけるサイン、救急受診が必要な危険な兆候を、専門書をもとに家族向けにやさしく解説します。

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パーソナリティ障害

自己愛性パーソナリティ障害とは？「自信家」との違いと、そばにいる人が疲れてしまう理由

2026年7月24日

自己愛性パーソナリティ障害の特徴を、尊大に見える態度の背後にある傷つきやすさから解説します。ただの自信家との違い、家族や職場の人が疲れてしまう理由、周囲にできる対応と相談の仕方も紹介します。

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家族向け

子どもが性別に違和感を訴えたら――親がまず知っておきたいこと

2026年7月24日

子どもから性別への違和感を打ち明けられたとき、親はどう受け止めればよいのでしょうか。育て方が原因ではないこと、否定せず聴く姿勢、学校との連携や専門機関への相談の考え方を、家族向けにやさしく解説します。

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家族向け

認知症の家族を介護するあなた自身の心を守る――イライラ・罪悪感との付き合い方

2026年7月24日

同じ質問の繰り返し、もの盗られ妄想、夜間の対応――認知症の介護で消耗しているご家族へ。イライラや罪悪感が生まれる仕組みと、介護者自身の不眠・うつのサイン、受診の目安を精神科医の視点で解説します。

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結婚・妊娠・育児——ライフイベントのたびにつまずく気がするあなたへ

2026年7月20日

結婚前のパートナーへの伝え方、妊娠・出産のときに相談しておきたいこと、育児で「何もできなくなった」ときのサイン——発達障害の特性がある女性がライフイベントを乗り切るための考え方と工夫を、福岡県春日市の精神科医が解説します。

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パートナーが発達障害かもしれない——「何度言っても変わらない」を責めずに乗り越えるには

2026年7月20日

約束を忘れる、話がかみ合わない、こだわりが強い——パートナーに発達障害の特性があるかもと感じたときの向き合い方を、本人を責めない伝え方・生活の仕組みづくり・受診を考える目安まで、福岡県春日市の精神科医が解説します。

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発達障害のある家族への接し方——本人を追い詰めない「伝え方」と「仕組みづくり」

2026年7月20日

何度言っても伝わらない、つい責めてしまう——発達障害のある家族への接し方に悩む方へ。具体的に伝えるコツ、家庭のルール化・仕組みづくり、支える側が疲れないための工夫を、福岡県春日市の精神科医が解説します。

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家族向け

朝どうしても起きられない中高生――「怠け」ではない起立性調節障害と、こころの不調との重なり

2026年7月18日

朝起きられず午後に回復する、立ちくらみ・朝の頭痛や腹痛が続く――中高生のこうしたパターンの背景には、起立性調節障害（OD）という自律神経の不調が隠れていることがあります。怠けと誤解されやすい仕組み、まず小児科で身体の評価を受けること、不登校・うつ・不安との重なり、家庭でできる関わり方を福岡県春日市の精神科医の視点から解説します。

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家族向け

家族の食事が心配なとき――摂食障害が疑われる家族への声かけと接し方

2026年7月18日

家族の食事量や体重の変化が心配なとき、どう声をかければよいのでしょうか。「食べなさい」という言葉が逆効果になりやすい理由、体型・体重の話題を避けるべき理由、食事以外の会話を保つことの意味、責めない・監視しすぎないための考え方、受診をすすめるときの伝え方、そして支える家族自身の疲弊へのケアについて、福岡県春日市の精神科医が解説します。

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統合失調症の陰性症状——意欲が出ない・感情が動きにくいのは「怠け」ではありません

2026年7月18日

統合失調症の陰性症状（意欲低下・感情の平板化・引きこもり・会話の減少）について、幻覚や妄想などの陽性症状との違い、「怠け」ではなく病気の症状であること、うつ病との見分けの難しさ、回復のペースと焦らない関わり方、薬物療法とリハビリテーション・生活支援の一般論、家族の接し方のポイントを、福岡県春日市の精神科医が解説します。

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依存症

ゲームがやめられない――ゲーム行動症（ゲーム障害）の基礎知識と家族の対応

2026年7月18日

ゲーム行動症（ゲーム障害）はICD-11で正式に位置づけられた疾患概念です。趣味との線引き（コントロールの喪失・生活への支障・優先順位の逆転が続く）、背景にあるうつ・ADHD・不登校・孤立との関連、家族が「取り上げる・叱る」が逆効果になりやすい理由、治療や相談の考え方を、福岡県春日市の精神科医が解説します。

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家族向け

介護する人のうつ――「介護疲れだから仕方ない」で片づけないでください

2026年7月16日

親や配偶者の介護を続けるうちに、眠れない・食欲がない・涙が出る・消えてしまいたい気持ちになる――それは単なる介護疲れではなく、うつ病のサインかもしれません。介護者自身のこころの不調と受診の目安を、福岡県春日市の精神科医の視点から解説します。

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家族向け

子どもが学校に行けない――不登校の背景にある不調と、受診を考える目安、親にできること

2026年7月16日

不登校そのものは病気ではありませんが、背景にうつや不安、睡眠リズムの乱れなど治療できる不調が隠れていることがあります。受診を考える目安、親の関わり方、学校の資源の活用を福岡県春日市の精神科医の視点から解説します。

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老年期うつ病は治療で良くなる——高齢の方のうつ治療と回復の道すじ

2026年7月14日

「歳のせい」と見過ごされやすい老年期うつ病は、適切な治療で回復が期待できる病気です。高齢の方のうつ病治療の特徴、薬の使い方の考え方、認知症との見分け、家族ができるサポートを解説します。

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依存症

ギャンブル障害（ギャンブル依存症）――「意志が弱い」のではなく、治療できる病気です

2026年7月14日

ギャンブル障害はWHOや米国精神医学会が定める精神疾患であり、意志の弱さではありません。掛け金の増加や深追い、借金などのサイン、家族の肩代わりが回復を遅らせる理由、精神科での治療の入口までを解説します。

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家族向け

ひきこもりが長引く家族への関わり方――焦らせず、あきらめずにできること

2026年7月14日

家族のひきこもりが長引くとき、責めたり無理に外へ連れ出したりする関わりは逆効果になりがちです。背景に隠れやすい精神疾患、安心できる家庭内の声かけ、家族自身のケア、医療につなげるタイミングとサインを、精神科の視点から解説します。

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家族向け

大切な人から「死にたい」と打ち明けられたとき、どう応えればいいのか

2026年7月13日

家族や友人から「死にたい」と打ち明けられて動揺していませんか。話題にしてよいのか、励ましてよいのか。精神科医の知見をもとに、避けたい言葉・役立つ聴き方・医療につなぐタイミングを解説します。

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家族向け

入院中の家族が急に「別人のように」——せん妄と認知症の違い

2026年7月13日

入院や手術のあと、高齢の家族が急に混乱して「ボケてしまったのでは」と不安な方へ。せん妄と認知症の違い、夜間に悪化する理由、家族にできる工夫、回復の見通しを精神科医がやさしく解説します。

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家族向け

そのもの忘れ、「歳のせい」と言い切れますか——家族が気づくサインと受診の目安

2026年7月13日

加齢によるもの忘れと認知症の違いを、生活場面のサインで解説。うつ病や甲状腺の病気などによる治療で改善しうるもの忘れ、早めに受診する意味についても、家族の視点から精神科医がお伝えします。

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家族が統合失調感情障害と診断されたら——支える人のためのQ&A

2026年7月10日

ご家族が統合失調感情障害と診断されたとき、「本人が病気を認めない」「気分の波と幻覚妄想のどちらを見ればいい？」「再発が心配」——そんな疑問に、専門書をもとにQ&A形式でお答えします。支えるご家族自身の休息の大切さもあわせて解説します。

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家族向け

思春期の子どもの食行動が心配なとき——親が気づくポイントと受診の目安

2026年7月8日

子どもの摂食障害は低年齢化し、やせ願望がはっきりしない子や男の子にも起こります。体重減少だけでなく頭痛・腹痛・冷えなどの体のサイン、家庭での関わり方、受診の目安を、親御さん向けにやさしく解説します。

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家族向け

家族や友人が心の危機にあるとき——WHO心理的応急処置（PFA）に学ぶ接し方

2026年7月8日

大切な人がつらい出来事に見舞われたとき、どう声をかければよいのでしょうか。WHOの心理的応急処置（PFA）フィールドガイドをもとに、「見る・聞く・つなぐ」の考え方と家庭でできる寄り添い方を解説します。

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統合失調症の家族ができること——治療を支えるQ&A

2026年7月8日

統合失調症のご家族から寄せられる「薬を飲みたがらない」「安定したら薬はやめられる？」「副作用が心配」などの疑問に、学会の患者・支援者向けガイドをもとにQ&A形式でお答えします。家族だからこそできる支え方を解説します。

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高齢者のうつ病は気づきにくい もの忘れ・体の不調に隠れるサイン

2026年7月1日

高齢の方のうつ病は、気分の落ち込みより体の不調やもの忘れとして現れやすく、認知症と間違われることもあります。家族が見逃しやすいサインと認知症との違い、受診の目安をわかりやすくまとめました。

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家族がうつ病かもしれないとき 受診前に気づきたいサインと接し方

2026年7月1日

身近な人の元気がない、口数が減った、体の不調を訴える。それはうつ病のサインかもしれません。ご家族が気づきやすい変化と受診につなげる声かけ、支える側が抱え込まないためのヒントを、専門書をもとにまとめました。

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双極性障害と自殺予防 ―危ないサインを知って早めに相談する

2026年7月1日

双極性障害はうつ病以上に自殺リスクが高く、特に抑うつ状態や混合状態で危険が高まります。本人や家族が気づきたい危険なサイン、見落とされやすい混合状態、すぐ相談すべき場面、そして治療がリスクを下げうることを、落ち着いて読める形でまとめました。

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強迫症の『巻き込み』｜家族が確認や手洗いを求められて困っているとき

2026年7月1日

強迫症の本人が家族に保証や手洗い・確認を求める『巻き込み』について、なぜやめさせるのが難しいのか、要求に応じ続けると悪化する理由、急にやめると起こりうること、段階的な減らし方、家族が治療の協力者になるための関わり方を解説します。

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子どもの強迫症｜「何度も確認する」「手を洗い続ける」が気になるとき

2026年7月1日

子どもや思春期の強迫症は、日常動作の延長に見えるため病気と気づかれにくく、家族を巻き込みやすいのが特徴です。叱らずに支える関わり方、巻き込みへの対応の考え方、治療の一般的な流れ、相談先の探し方を、家族向けの医療情報としてやさしく解説します。

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PTSD・トラウマ

対人トラウマとは なぜ身近な人からの傷つきは深いのか

2026年7月1日

災害や事故とは違い、人から、特に信頼していた身近な人から受けたトラウマがなぜ深刻なのかを解説します。誰を信じてよいかわからない状態や、自分を責めてしまう仕組み、回復に向けた新しい安全のルールづくりをお伝えします。

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家族向け

トラウマを抱える人の家族へ やってはいけない言葉と支え方

2026年7月1日

トラウマを抱える本人に家族がどう接すればよいかを具体的に解説します。『気にしすぎ』『誰にでもある』がなぜ逆効果か、刺激しない話し方、奇襲を避ける、本人のペースを尊重するなど、来院前のご家族に役立つコツをまとめました。

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ASDの対人コミュニケーション｜会話・空気・本音と建前が苦手なのはなぜ？

2026年7月1日

場の空気が読めない、言葉の裏や皮肉が伝わらない、表情やしぐさがぎこちない——発達障害のひとつであるASD（自閉スペクトラム症）の対人コミュニケーションの特性を、大人の例でやさしく解説します。性格や常識のせいではなく特性として捉え直すための記事です。

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パートナー・家族がASDかもしれないとき｜理解とすれ違いを減らすヒント

2026年7月1日

配偶者や家族が発達障害（ASD・自閉スペクトラム症）かもしれない——気持ちが伝わらない、すれ違うと感じる家族へ。特性の理解、言葉での伝え方、こだわりとの付き合い方、家族自身のケアを解説します。

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パーソナリティ障害

人との距離がうまくとれない――BPDの対人関係の困難を理解する

2026年7月1日

境界性パーソナリティ障害（BPD）で対人関係が不安定になる理由を、見捨てられ不安、理想化と価値下げ、白か黒かの受け取り方からやさしく解説。家族や周囲がどう関わるとよいかのヒントも紹介します。

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家族向け

BPDのある家族を支えるために――家族が知っておきたい関わり方

2026年7月1日

ご家族が境界性パーソナリティ障害（BPD）の本人とどう関わればよいかを、心理教育の考え方や「直感に反する親業」のヒントから解説します。家族支援グループなど、ご家族自身の支えも紹介します。

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パーソナリティ障害

BPDは性格やわがままではない――誤解されやすい点を整理する

2026年7月1日

境界性パーソナリティ障害（BPD）にまつわるよくある誤解を、研究をもとに整理します。性格の問題ではないこと、虐待だけが原因ではないこと、回復できることなど、本人と周囲が知っておきたい点をやさしく解説します。

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周産期

産後うつとマタニティブルーズの違い 見分け方と受診の目安

2026年7月1日

出産後の気分の落ち込みは「一時的なマタニティブルーズ」と「治療が必要な産後うつ病」で対応が異なります。発症する時期・続く期間・受診の目安を、産科健診でのEPDS（エジンバラ産後うつ病質問票）によるスクリーニングも交えてやさしく解説します。

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パパも産後うつになる 父親のメンタル不調と赤ちゃんへの愛着の悩み

2026年7月1日

産後の不調は母親だけでなく父親にも起こります。父親の産後うつや、赤ちゃんへの愛着（ボンディング）がうまく持てない悩み、パートナーとの関係が与える影響、相談先の見つけ方をまとめました。

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周産期

流産・死産を経験したあとの心のケア 悲しみ（グリーフ）との付き合い方

2026年7月1日

流産や死産は深い悲しみ（グリーフ）を伴う体験です。悲嘆の自然な経過と、つらさが長引くときのサイン、周囲の声かけで気をつけたいこと、専門的なグリーフケアの相談先について、ご本人とご家族の双方に向けてやさしく解説します。

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依存症

子どものゲーム・ネット依存｜「使いすぎ」と「依存」はどう違う？

2026年7月1日

子どものゲームやネットの「使いすぎ」と医学的な「依存（ゲーム症）」はどう違うのか。WHOの診断の考え方や、時間の長さより自律的にやめられるかが鍵になる理由を、児童精神科の知見からやさしく解説します。

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依存症

ゲーム・スマホがやめられないのはなぜ？脳の報酬系と依存のしくみ

2026年7月1日

「意志が弱いからやめられない」は誤解です。脳の報酬系（快感をつくる回路）やサンクコスト、終わりのない設計など、ゲームやスマホがやめにくくつくられている理由をやさしく解説。本人やご家族の自責感をやわらげます。

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家族向け

ゲームを取り上げるのは逆効果？家庭のルールづくり10のコツ

2026年7月1日

ゲーム機を取り上げても解決しない理由と、守れる「約束」のつくり方を具体的に解説します。所有権は大人に、上手な「おしまい」を身につける、ペアレンタルコントロールの活用など、今日から試せる家庭の工夫を紹介します。

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ASD・ADHDの子はゲームにはまりやすい？特性に合わせた関わり方

2026年7月1日

自閉スペクトラム症やADHDのある子どもは、なぜゲームやネットにはまりやすいのか。「おしまい」が苦手、負けに弱い、特定ジャンルとの相性など特性とのつながりを整理し、叱責に偏らない支援のヒントを紹介します。

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依存症

市販薬のオーバードーズ（OD）とは｜咳止め・風邪薬の乱用リスク

2026年7月1日

ドラッグストアで買える咳止めや風邪薬を大量に飲む「オーバードーズ（OD）」が、特に10〜20代の若い世代で増えています。市販薬の依存性や身体への危険、なぜ「自己治療」として使われてしまうのか、やめたいのにやめられないときの考え方、家族の対応までをやさしく解説します。

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依存症

依存は『自己治療』かもしれない｜つらさを薬や行動でしのぐしくみ

2026年7月1日

依存は「快楽を求める弱さ」ではなく、心の痛みや生きづらさへの「自己治療」だという考え方があります。アルコール・市販薬・ゲームなどに共通する自己治療仮説を知ると、本人も家族も自分を責めずに回復へ向かいやすくなります。

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家族向け

依存を認めない家族への接し方｜説得より動機づけと対話で

2026年7月1日

「自分は依存していない」と認めないご家族に、説得やお説教はかえって逆効果になりがちです。動機づけ面接の考え方や、対立を避けて本人が自ら変わりたくなる関わり方、家族が家庭の外に相談先を探す方法をお伝えします。

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依存症

ゲーム依存の回復への道｜時間を減らすより『つながり』を取り戻す

2026年7月1日

ゲーム依存やひきこもりからの回復は、ゲーム時間を減らすことが目標ではありません。家族との接点を一歩ずつ取り戻し、ゲーム以外の楽しみを増やしていく回復のプロセスを、具体的なステップとともに紹介します。

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家族向け

子どものゲーム課金・ガチャがやめられない｜お金の使いすぎ対策

2026年7月1日

ガチャの「何が当たるかわからない」しくみはギャンブルに近く、子どもが高額課金に走る原因になります。課金トラブルが起きる背景と、上限設定・プリペイド型・消費者教育など家庭でできる予防策を解説します。

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双極性障害2型かもしれない家族に気づいたとき｜軽躁状態のサインと相談のしかた

2026年5月10日

家族やパートナーの様子がいつもと違うと感じた方へ。軽躁状態で周囲が気づきやすいサインと、責めずに相談へつなげる方法を解説します。

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