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夫婦・パートナー

夫婦・パートナーとのすれ違い、伝え方、こころの病気が関係に与える影響についてのコラムです。

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パートナーとの関係が、こころの健康を左右する理由

2026年7月29日

夫婦やパートナーとの関係は、こころの健康にとくに大きく影響する人間関係のひとつです。関係そのもののつまずきだけでなく、転職や出産といった生活の変わり目を越えられるかどうかにも関わります。対人関係療法の考え方をもとに、来院前の方に向けて整理しました。

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夫婦・パートナー

夫婦・パートナー関係は、そもそも難しい

2026年7月29日

いちばん近いはずのパートナーと、なぜこんなにすれ違うのか。育ってきた背景が違うこと、一緒に過ごす時間が思ったより短いこと、どこまでが自分の問題なのか分かりにくいこと、簡単には壊れないという安心感。夫婦・パートナー関係にもともとある難しさを整理します。うまくいかないのは相性のせいだけではありません。

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夫婦・パートナー

関係を変えようとする前に、決めておきたいこと

2026年7月29日

パートナーとの関係をよくしたいと思ったとき、先に決めておくと迷いにくくなることがあります。自分は何のために取り組むのか、そしてこの関係を自分はどうしたいのか。もとにした本の著者が、二人そろって行う面接の最初に選んでもらう3つの選択肢をもとに、取りかかる前の整理をします。原著は、別れるという形も改善に含めています。

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夫婦・パートナー

「分かってほしい」と「解決したい」── すれ違いの型①

2026年7月29日

相談したのに対処法ばかり返ってくる、こちらは良かれと思って答えたのに腹を立てられた。夫婦・パートナーのあいだで起きるこのすれ違いは、気遣いの示し方に二つの型があることから生まれます。困りごとを片づけて気遣いを表す形と、心の内を汲んでもらって気遣いを受け取る形。どちらが正しいという話ではありません。聞いてもらうこと自体に意味がある理由もあわせて整理します。

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夫婦・パートナー

不安をぶつける・細かく言ってしまう・お金が合わない ── すれ違いの型②

2026年7月29日

不安を相手にぶつけてしまう、つい細かく口を出してしまう、こちらから見れば無駄なものに相手が大きなお金を使う。夫婦・パートナーのあいだでよくあるすれ違いを、三つの型として整理します。責められたと受け取る側、うるさく感じる側に何が起きているのか。そして、けんかの形にならないまま続いているずれもあります。

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