PMS/PMDD

PMDDになりやすいのはどんな人か――「なりやすさ」を3つに分けて考える

2026年8月24日

PMDD（月経前不快気分障害）になりやすい人はいるのか。「なりやすさ」を発症・重症化・再燃の3つに分けたうえで、始まりやすい年齢、性格の傾向との関連、子どものころのつらい経験、出産のあとに重くなることがあるかを、どこまでが調査で確かめられ、どこからが臨床の印象なのかを分けて、福岡県春日市の精神科・心療内科の視点から整理しました。

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生理前の頭痛・落ち込み・「消えたい」はいつ始まる？月経周期でたどる症状の変化

2026年8月24日

生理前の頭痛やむくみ、イライラや落ち込み、「消えたい」という気持ちは、月経周期のどの時期に始まり、生理が来るとどう変わるのでしょうか。排卵後・生理直前・生理中・生理後の4つの時期で症状の動きを一枚に整理し、生理が始まったあとの変化から考えられる状態を見分ける手がかりを解説します。

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「生理前くらいで」は本当か――PMS/PMDDのつらさを数字で確かめる

2026年7月29日

生理前のつらさは「大げさ」なのか。PMS/PMDD(月経前症候群・月経前不快気分障害)が仕事の能率、人づきあい、社会生活に与える影響を調べた研究の数字と、PMDDが病名として認められるまでの経緯を、条件をそろえて患者さん向けにまとめました。

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PMS/PMDDに薬以外でできること――心理療法で分かっていること、分かっていないこと

2026年7月29日

PMS/PMDD（月経前症候群・月経前不快気分障害）に、薬以外の選択肢はあるのか。認知行動療法やマインドフルネス療法について、どんな研究があり、どこまで分かっていて、何がまだ分かっていないのかを、限界も含めて福岡県春日市の精神科・心療内科の視点から整理しました。

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「今月はいつもよりひどい」——ストレスとPMS/PMDDの悪化の関係

2026年7月29日

忙しい時期やつらい出来事があった時期ほど生理前がひどくなる、というPMS/PMDD（月経前症候群・月経前不快気分障害）の実感には根拠があります。前の周期のストレスが次の周期に響くという調査、生活の変わり目が引き金になること、治療中や寛解中でも再燃しうることを、条件を落とさずに整理しました。

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生理前のつらさを、家族やパートナーにどう伝えるか――PMS/PMDDと周囲の理解

2026年7月29日

PMS/PMDD（月経前症候群・月経前不快気分障害）のつらさは、いちばん近い人にこそ伝わりにくいことがあります。なぜ伝わりにくいのか、記録を共有するという方法、研究で分かっていること、そして「伝えない」という選択について、福岡県春日市の精神科医が整理しました。

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PMS/PMDDで仕事がつらい 生理前の不調と仕事を両立させる工夫

2026年7月1日

PMS/PMDD(月経前症候群・月経前不快気分障害)では、月経前の約2週間、集中力の低下やイライラが仕事の効率に影響することがあります。生産性が落ちる仕組み、症状日誌で波を予測する考え方、働き方の調整や受診のタイミングを患者目線でまとめました。

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PMS/PMDDに低用量ピルは効く?ピルとSSRIなど薬の選択肢を整理

2026年7月1日

PMS/PMDDの薬物治療にはSSRIのほか低用量ピル(OC/LEP)という選択肢があります。それぞれどんな人に向くか、SSRIが使いにくい場合の漢方薬という選択肢も含め、婦人科と精神科の役割分担をわかりやすく解説します。

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うつや不安が生理前に悪化する 月経前増悪(PME)とPMS/PMDDの違いとは

2026年7月1日

もともとあるうつ病や不安症などが月経前に悪化する『月経前増悪(PME)』は、PMS/PMDDと似て見えますが別物です。両者の違いと、症状を記録して見分ける方法、女性のライフステージと気分の関係をわかりやすく解説します。

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生理前だけ別人みたいになる…それはPMS/PMDDかもしれません

2026年5月1日

PMDDとは、生理前にだけ強い落ち込みやイライラ、消えたくなる気持ちなどの症状が現れ、生理が始まると和らぐ状態です。PMSとの違い、症状のチェックリスト、精神科と婦人科どちらに相談するか、治療の選択肢をわかりやすく解説します。

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