不安症

病気不安症（心気症）とは——「重い病気かもしれない」という不安が頭から離れないとき

2026年7月14日

検査で異常なしと言われても「がんや難病では」という不安が消えず、検査やネット検索を繰り返してしまう。病気不安症（従来の心気症）の特徴、不安が強まる悪循環、他の不安症との違い、認知行動療法など治療の考え方を精神科医の視点で解説します。

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更年期のイライラ・落ち込み、婦人科と精神科どちらに相談する？

2026年7月14日

40〜50代のイライラ・落ち込み・不安・不眠は更年期の影響かもしれません。更年期に心の症状が出やすい理由、うつ病との見分けの難しさ、婦人科と精神科の選び方の目安を、福岡県春日市の精神科・心療内科が解説します。

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不安症

会食恐怖・嘔吐恐怖――「人と食事ができない」「吐くのが怖い」は治療の対象になります

2026年7月14日

人前で食事ができない会食恐怖、自分や他人が吐くことを強く恐れる嘔吐恐怖について解説します。給食など過去の体験がきっかけになること、回避が生活を狭める悪循環、摂食障害との違い、段階的曝露や認知行動療法など治療の考え方と受診の目安をお伝えします。

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不安症

電話が怖い・出られない――「電話恐怖」は甘えではありません

2026年7月14日

電話が怖くて出られない・かけられない「電話恐怖」は、社交不安症の一つの現れとして相談が増えています。電話が怖くなる理由、チャット世代の背景、ADHDやASDとの関係、段階的に慣れる工夫と受診の目安を解説します。

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不安症

大人の特定の恐怖症――閉所・高所・注射・MRIが怖くて避けているとき

2026年7月14日

閉所・高所・注射・飛行機などが極端に怖い「特定の恐怖症」は大人にも多い不安症です。「苦手」との境目、注射で失神しやすい血液・注射型の特徴、MRIや歯科を避けて実害が出るケース、段階的曝露という治療、パニック障害との違いと受診の目安を解説します。

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社交不安症の「安全行動」がかえって不安を強くする理由

2026年7月8日

視線を避ける、マスクで顔を隠す、頭の中でセリフをリハーサルする——社交不安症でよく見られる「安全行動」が、なぜかえって不安を長引かせるのかを、認知行動療法の考え方に基づいてやさしく解説します。

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うつと不安が一緒に来るのはなぜ？不安症が合併したうつ病の特徴

2026年7月1日

うつ病と不安は別々の病気のようでいて、実際にはとても近い関係にあり、合併することが珍しくありません。うつと不安が重なるとどんな症状になるのか、全般不安症との違いや治りにくさとの関係を、患者さん向けにやさしく解説します。

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全般性不安症（GAD）とは？「あれこれ心配が止まらない」不安の正体

2026年7月1日

仕事・家族・健康など次から次へと心配が浮かび、疲れやすく眠れない。特定の対象がない「浮動性の不安」が続く全般性不安症（GAD）について、パニック発作との違いや受診の目安をやさしく解説します。

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人前で緊張しすぎてつらい ― 社交不安症（対人恐怖・あがり症）とは

2026年7月1日

会議の発言や食事、人の視線が気になる場面を避けてしまう。性格としての「あがり症」との違い、赤面・表情・声を気にする日本に多い対人恐怖まで、社交不安症の特徴と受診の目安をやさしく解説します。

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広場恐怖とは？電車・人混み・『逃げられない場所』が怖くなる仕組み

2026年7月1日

電車・バス・人混み・行列など『すぐ逃げられない場所』を避けてしまう広場恐怖。発作の心配から外出が狭まる仕組みと、避ける範囲が広がる前に相談するメリットをわかりやすく解説します。

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予期不安とは？「また起きたらどうしよう」が生活を狭めるしくみ

2026年7月1日

「また起きたらどうしよう」と、まだ起きていない未来を先取りして恐れる気持ちが予期不安です。その場面を避けることで不安がかえって強まる悪循環と、そこから抜け出すための考え方を、患者さん向けにやさしく解説します。

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動悸・息苦しさ・手の震え ― 不安が『体の症状』に出るのはなぜ？

2026年7月1日

不安が強いと動悸・息苦しさ・発汗・震え・お腹の不調など体の症状が出るのはなぜか。自律神経の働きと、過呼吸が起きる仕組み、体の検査で異常がないと言われたときの考え方をやさしく解説します。

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不安なときの呼吸の整え方 ― 息が苦しくなりやすい人へ

2026年7月1日

不安や緊張が高まると息が浅く速くなり、かえって苦しくなることがあります。なぜ呼吸が乱れるのか、ゆっくり吐くことを意識する呼吸の整え方、リラックスできる行動を見つける考え方を、医療機関の立場からやさしく紹介します。

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避けるほどつらくなる？不安に『少しずつ慣れていく』という考え方

2026年7月1日

怖い場面を避けると一時は楽でも、できることが狭まり不安はかえって強まりがちです。避ける行動が不安を維持する仕組みと、無理のない範囲で少しずつ慣れていく『段階的曝露』の考え方の基本を、専門家のサポートを前提にやさしく解説します。

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ニュースや感染症が不安で落ち着かず眠れないとき

2026年7月1日

感染症・災害・ワクチンなど次々入る情報で不安が募り、同じことをぐるぐる考えて眠れない。情報があふれる時代に不安が膨らむ仕組みと、信頼できる情報を選び心配と距離をとる考え方を、受診の目安とあわせて解説します。

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