疾患別コラム一覧 | 春日メンタルクリニック

疾患別コラム

春日市須玖北・福岡市南区周辺でお役に立つ精神科・心療内科の情報をまとめた疾患別コラム一覧です。

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加害恐怖の強迫症｜「車で人をひいたかも」「誰かを傷つけたかも」が頭から離れないとき

記事一覧

家族向け

依存を認めない家族への接し方｜説得より動機づけと対話で

2026年7月1日

「自分は依存していない」と認めないご家族に、説得やお説教はかえって逆効果になりがちです。動機づけ面接の考え方や、対立を避けて本人が自ら変わりたくなる関わり方、家族が家庭の外に相談先を探す方法をお伝えします。

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依存症

ゲーム依存の回復への道｜時間を減らすより『つながり』を取り戻す

2026年7月1日

ゲーム依存やひきこもりからの回復は、ゲーム時間を減らすことが目標ではありません。家族との接点を一歩ずつ取り戻し、ゲーム以外の楽しみを増やしていく回復のプロセスを、具体的なステップとともに紹介します。

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家族向け

子どものゲーム課金・ガチャがやめられない｜お金の使いすぎ対策

2026年7月1日

ガチャの「何が当たるかわからない」しくみはギャンブルに近く、子どもが高額課金に走る原因になります。課金トラブルが起きる背景と、上限設定・プリペイド型・消費者教育など家庭でできる予防策を解説します。

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不眠の3つのタイプ（入眠・中途・早朝）—原因と受診の目安

2026年7月1日

寝つけない、夜中に目が覚める、朝早く目覚めてしまう。不眠は大きく3タイプに分かれ、背景にある原因も対処も違います。タイプ別の特徴と、受診を考える目安をやさしく解説します。

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不眠とうつ・不安のつながり—眠れない夜と気分の関係

2026年7月1日

眠れないとうつや不安が悪化し、うつや不安があると眠れなくなる。この悪循環を、患者さんの語りに近い例とともにやさしく解説します。「眠れない」を入口に心の不調が見つかることもあり、相談してよいと背中を押す記事です。

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睡眠衛生 ―眠れない夜をこじらせないための工夫

2026年7月1日

朝の光・夜のスマホ・カフェイン・寝床での過ごし方。睡眠衛生は薬の前にできる眠りの土台です。今夜から無理なく始められる工夫と、「8時間眠らねば」など逆効果になりやすい思い込みも、患者さん向けにやさしく整理します。

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朝起きられないのは怠けではない—体内時計のズレと整え方

2026年7月1日

夜眠れず昼まで起きられない、休職中に昼夜が逆転して復職できない。これは意志の弱さではなく体内時計のズレかもしれません。概日リズムの仕組みと、薬に頼りすぎず整えていく具体策を解説します。

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いくら寝ても日中眠い—過眠症を見逃さないために

2026年7月1日

夜しっかり眠っても授業中や仕事中に寝てしまう。「ただの怠け」と誤解されがちな日中の強い眠気には、検査でわかる過眠症という病気が隠れていることがあります。受診のきっかけと、専門的な検査の流れをやさしく解説します。

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脚がむずむずして眠れない―レストレスレッグズ症候群

2026年7月1日

夜、布団に入ると脚の奥がむずむずして眠れない。動かすと楽になるけれど止めるとまた…。これはレストレスレッグズ症候群という治療できる病気かもしれません。4つの特徴と背景、受診の目安をやさしく解説します。

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悪夢・金縛り・寝ぼけ—睡眠中に起こる困りごとの正体

2026年7月1日

怖い夢で目が覚める、金縛りにあう、寝ぼけて歩いたり食べたりする。眠っている間に起こるこうした現象には名前と背景があります。心配なものとそうでないものの見分け方を、精神科の視点でやさしく解説します。

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