疾患別コラム一覧 | 春日メンタルクリニック

疾患別コラム

春日市須玖北・福岡市南区周辺でお役に立つ精神科・心療内科の情報をまとめた疾患別コラム一覧です。

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加害恐怖の強迫症｜「車で人をひいたかも」「誰かを傷つけたかも」が頭から離れないとき

記事一覧

動悸・息苦しさ・手の震え ― 不安が『体の症状』に出るのはなぜ？

2026年7月1日

不安が強いと動悸・息苦しさ・発汗・震え・お腹の不調など体の症状が出るのはなぜか。自律神経の働きと、過呼吸が起きる仕組み、体の検査で異常がないと言われたときの考え方をやさしく解説します。

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不安なときの呼吸の整え方 ― 息が苦しくなりやすい人へ

2026年7月1日

不安や緊張が高まると息が浅く速くなり、かえって苦しくなることがあります。なぜ呼吸が乱れるのか、ゆっくり吐くことを意識する呼吸の整え方、リラックスできる行動を見つける考え方を、医療機関の立場からやさしく紹介します。

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避けるほどつらくなる？不安に『少しずつ慣れていく』という考え方

2026年7月1日

怖い場面を避けると一時は楽でも、できることが狭まり不安はかえって強まりがちです。避ける行動が不安を維持する仕組みと、無理のない範囲で少しずつ慣れていく『段階的曝露』の考え方の基本を、専門家のサポートを前提にやさしく解説します。

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ニュースや感染症が不安で落ち着かず眠れないとき

2026年7月1日

感染症・災害・ワクチンなど次々入る情報で不安が募り、同じことをぐるぐる考えて眠れない。情報があふれる時代に不安が膨らむ仕組みと、信頼できる情報を選び心配と距離をとる考え方を、受診の目安とあわせて解説します。

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加害恐怖の強迫症｜「車で人をひいたかも」「誰かを傷つけたかも」が頭から離れないとき

2026年7月1日

運転中に人をひいたかも、家族を傷つけてしまうかも――加害恐怖タイプの強迫症の特徴、確認行為や回避でかえって不安が強まる悪循環、曝露反応妨害法による回復の進め方を、罪悪感を抱えがちな方に向けてやさしく解説します。

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不潔恐怖・洗浄強迫｜「汚れた気がして手を洗い続けてしまう」とき

2026年7月1日

バイ菌や尿・便の汚れが気になって何時間も手を洗ってしまう不潔恐怖タイプの強迫症について、洗浄行為と回避の悪循環、生活への支障、曝露反応妨害法による回復の進め方を、患者さん向けにやさしく解説します。

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確認強迫｜「鍵を閉めたか不安で何度も戻ってしまう」とき

2026年7月1日

鍵・ガス・戸締まり・電気を何度も確認して家を出られない確認強迫について、確認すればするほど安心できなくなる悪循環、家族への質問のくせ、曝露反応妨害法による対処を解説します。

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対称性・正確性の強迫症｜「きれいに並んでいないと落ち着かず、片づけが終わらない」とき

2026年7月1日

物の位置や対称性、順序へのこだわりが強く、整理整頓に何時間もかかってしまう強迫症について、几帳面さとの境界、在宅勤務をきっかけにした悪化、治療の進め方を患者さん向けにやさしく解説します。

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ためこみ症｜「もったいなくて捨てられず、家が物であふれてしまう」とき

2026年7月1日

物が捨てられず生活空間が物であふれてしまうためこみ症について、収集・捨てられない・整理できないの三つの問題、片づけられない背景にある気持ち、無理に捨てさせない支援と治療の進め方を、本人やご家族に向けてやさしく解説します。

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強迫症の『巻き込み』｜家族が確認や手洗いを求められて困っているとき

2026年7月1日

強迫症の本人が家族に保証や手洗い・確認を求める『巻き込み』について、なぜやめさせるのが難しいのか、要求に応じ続けると悪化する理由、急にやめると起こりうること、段階的な減らし方、家族が治療の協力者になるための関わり方を解説します。

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